Presencial u Online
Presencial: CECOBI (Gran Vía 50, 5º planta - Bilbao) / Online: Aula Zoom
GRATUITO
04/05/2021 | 24/05/2021
de 14:15 a 16:15h.
*Indicar modalidad deseada en el aparatdo de comentarios del formulario
SEMANA 1
El capital psicológico, herramientas de autocuidado cuando la crisis dura más de lo esperado: Optimismo, autoeficiencia y esperanza.
SEMANA 2
El valor del agradecimiento para dormir mejor y muchos otros beneficios. ¿Se puede trabajar el optimismo cuando tiendes a verlo todo negro?
SEMANA 3
La influencia de las emociones en la salud y el bienestar emocional. Gestión vs control del estrés
SEMANA 4
Desarrollando resiliencia ante el estrés: cómo salir reforzadas y reforzados de una crisis
